Mitkä ovat parhaat tavat sisällyttää Garlicin

valkosipulion ravintolisä, joka on peräisin valkosipulista. Valkosipuli koostuu allisiinista, valkosipulissa olevasta yhdisteestä, joka on vastuussa sen erottuvasta hajusta. Allisiini on vastuussa monista valkosipuliin liittyvistä terveyshyödyistä, mukaan lukien sen kyky tukea sydän- ja verisuoniterveyttä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja alentaa kolesterolitasoja. Tässä artikkelissa keskustelemme parhaista tavoista sisällyttää valkosipulia ruokavalioosi maksimaalisten terveyshyötyjen saavuttamiseksi.

Mitä hyötyä Garlicinista on?

Valkosiinisillä on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien:

1. Kolesterolitasojen alentaminen
2. Korkean verenpaineen alentaminen
3. Immuunijärjestelmän vahvistaminen
4. Veritulppien ehkäisy
5. Syövän riskin vähentäminen

Kuinka paljon Garlicin sinun pitäisi ottaa?

Suositeltu Garlicin-annos on yksi tai kaksi kapselia päivässä aterian yhteydessä. On tärkeää noudattaa valmistajan ohjeita Garlicin-hoidon aikana.

Voitko sisällyttää valkosipulia ruoanlaittoon?

Kyllä, voit sisällyttää valkosipulia ruoanlaittoon. Valkosisiinia on saatavana jauheena, ja sitä voidaan lisätä keittoihin, muhennoksiin ja muihin ruokiin maun ja terveyshyötyjen lisäämiseksi.

Mitkä ovat Garlicinin sivuvaikutukset?

Valkosiinia pidetään yleensä turvallisena, mutta joillakin ihmisillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten:

• Pahanhajuinen hengitys
• Hienhaju
• Närästys
• Vatsavaivat

Yhteenvetona totean, että Garlicin on loistava lisä lisätä ruokavalioosi monien terveyshyötyjen vuoksi. Garlicinin kyky alentaa kolesterolitasoja, vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää verihyytymiä, on tehokas lisä kaikkiin terveyshoitoihin.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. on johtava Garlicin-lisäaineiden valmistaja. Tarjoamme laajan valikoiman Garlicin-tuotteita asiakkaidemme tarpeisiin. Saat lisätietoja tuotteistamme ja palveluistamme vierailemalla verkkosivuillamme osoitteessahttps://www.jsrapharm.com. Jos sinulla on kysyttävää, ota meihin yhteyttä osoitteessawangjing@ctqjph.com.

Tieteelliset viittaukset:

1. Dehghani F, et ai. (2014). Valkosipuliuutteen vaikutukset verenpaineeseen ja kardiovaskulaarisiin hemodynaamisiin parametreihin hypertensiivisillä potilailla: satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus.Kasvilääketiede, 22(3), 352-361.

2. Kianoush S, et ai. (2013). Ikääntynyt valkosipuliuute moduloi tulehdusta ja immuniteettia ihmisen ääreisveren mononukleaarisissa soluissa.Fytoterapiatutkimus, 27(7), 939-945.

3. Durackova Z, et ai. (2019). Valkosipuli: verenpainetaudin ja sydän- ja verisuonitautien vihollinen?Ravinteet, 11(9), 2092.

4. Wu H, et ai. (2004). Estrogeenireseptoripositiivisten MCF-7 ihmisen rintasyöpäsolujen lisääntymisen estäminen valkosipulista johdetuilla makuaineilla.Ravitsemus ja syöpä, 50(2), 162-169.

5. Nantz MP, et ai. (2006). Täydennys ikääntyneellä valkosipuliuutteella parantaa sekä NK- että Γδ-T-solujen toimintaa ja vähentää vilustumisen ja flunssan oireiden vakavuutta: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu ravitsemusinterventio.Kliininen ravitsemus, 25(6), 484-493.

6. Benavides GA, et ai. (2007). Vetysulfidi välittää valkosipulin vasoaktiivisuutta.Proceedings of the National Academy of Sciences of the United of America, 104(46), 17977-17982.

7. Macan H, et ai. (2006). Ikääntynyt valkosipuliuute voi olla turvallista varfariinihoitoa saaville potilaille.Journal of Nutrition, 136(3 Suppl), 793S-795S.

8. Ginter E, et ai. (2018). Allium sativumin ja sen aineosien terapeuttinen potentiaali.Nykyinen lääkesuunnittelu, 24(30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et ai. (2008). Valkosipuli tulehdusta ehkäisevänä aineena: Kirjallisuuden katsaus.Journal of Nutrition, 136(3 Suppl), 759S-765S.

10. Rahman K, et ai. (2001). Allium sativum Linnin suojaava vaikutus säteilyn aiheuttamia vaurioita vastaan ​​solutasolla Sveitsin albiinohiirissä.Journal of Environmental Pathology, Toxicology and Oncology, 20(2), 89-94.